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五年级心理课教案
发布时间:2014/6/25 13:33:33  作者:叶岚  点击:1248

 

1、多彩的情绪

活动目标:

(一)知识目标:

1、初步了解人有不同的情绪。

2、引导学生认识到不同事物会引起情绪的变化。

(二)能力目标:

1、培养学生自主、合作学习的能力,表达能力。

2、通过活动增强学生的积极情感体验,能够驾驭自己的情绪,做情绪的主人。

(三)情感目标:

培养学生积极乐观的人生态度,让学生发现和感受生活中的乐趣。

教学准备:

1、请学生回忆在生活中经历过的让自己感到高兴、难过、悲伤的事。(可以在小组内说,也可以写在自己的日记上,愿意的话可以给同学们读一读。)

2、深入了解学生在学习和生活中的情绪变化。

3、多媒体课件。

教学步骤:

导入:

播放“喜怒哀乐等情绪”的课件。(你都看到了哪些情绪?)

使学生初步认识和体验情绪的多样性,知道生活是丰富的,情绪是多彩的。

师;同学们看到的这些都是人们的情绪体验。情绪不是自发的,而是由客观刺激引起的。人的情绪是多种多样的,随着年龄的增长以及与社会接触的增多,会体会到各种各样的情绪。一般来说,一个人的情绪状态会直接影响到他的整个生活质量。因此,同学们要学会驾驭自己的情绪,做一名快乐的小天使。

活动:

(一)“心灵对对碰”和“金点子”。

1、以小组为单位,说说自己一天中的心情情况,一天中经常是哪些情绪为主?

2、说说自己最近一段时间的情绪状态和原因。

3、说说自己在生活中经历过的让自己感到高兴、难过、悲伤的事。

在此环节,教师组织学生根据自己的情绪体验,相互交流,从中得出烦躁、焦虑、忧郁等这些不良情绪不利于自己的学习、生活,会使事情越做越糟。相反,愉快、乐观、向上等这些良好的情绪会让自己学习有劲头,做事有效率。相比之下,拥有良好的情绪是非常重要的。从而激发学生消除不良情绪、保持良好情绪的决心。

(二)小故事“小明的烦恼”。

1、听故事。

2、讨论:

A、故事中的小明表现出什么情绪?他是怎么想的?

B、这种情绪给他的学习和生活带来什么影响?

C、请你想出好办法帮助小明转变观念,快乐起来。(讨论、交流)

师小结:人们往往在顺利如愿时感觉愉快,遇到挫折产生烦恼,这便给人一种错觉,似乎是环境而不是我们自己决定着自己的情绪。人实际上是自己情绪的主人,而且自己的情绪是由于各自对外界事物的看法而产生的,因此,只要你愿意,完全可以通过改变对事物的看法而改变你的情绪反应。

(三)小品表演“请你参加”。

在此环节,鼓励学生以表演的形式表现各种情绪,并引导学生学会如何正确地处理不同的情绪对自己的影响。

课后小结:

师:同学们,情绪是多姿多彩的,愿我们每个人都能有好的情绪相伴,但烦恼就在我们身边,关键是如何摆脱它。别忘了,快乐也在我们的身边,你们相信吗?学习是快乐的、劳动是快乐的、游戏是快乐的、和爸爸妈妈在一起也是快乐的,确实,快乐就在我们身边,我相信同学们会用心去寻找的,老师相信你们!

快乐些,让我们微笑着面对每一天的学习和生活,愿同学们都成为快乐小天使!

2、翻开“口袋”看看

【教学目标】

1、通过创设的活动情境,使学生对“情绪”有一个初步的了解,学习了解自己情绪、了解他人情绪的方法。

2、通过参与情绪调节的活动,使学生初步掌握几种排除不良情绪的方法,学会做自己情绪的主人。

【教学重点】

学会调节自己的情绪

【教学课时】

40分钟

【教学年级】

五年级

【教具】

多媒体课件

【教学过程】

一、导入

教师:这件衣服上有好多口袋,你们能猜猜口袋里面装的是什么?

二、活动

⒈认识情绪(电脑演示)

⑴学生读“口袋”中的词语

⑵快乐、生气、难过、害怕,失望、烦躁这些都是“情绪”。

⑶思考:从开学初到现在、最近这段日子里你都体会感受过哪几种情绪?

⒉小游戏:给“心”涂色

⑴讲解游戏步骤

⑵在小组中,交流自己最近所感受的情绪。

⑶让学生到讲台交流(实物投影仪展示)。

⒊调节情绪的方法

①自我安慰

出示生日宴会的图片,让学生讨论:来晚学生看到瓶子里只剩下半瓶可乐的情绪,假定来晚的是学生自己,让学生想办法自己调节:让自己由不开心变为快乐。

②合理宣泄

教师:情绪不仅需要控制,也需要合理宣泄,宣泄的方式是多种多样的,比如:写日记、找朋友聊天、出去玩、大哭一场等

③小幽默

三、结束

希望同学们今后翻开口袋里面装的都是快乐。


3、不良情绪觅良方

教学目标:

1、 使学生认识到控制不愉快情绪的重要性; 

2、 通过相互交流,使学生说出自己不顺心的事。。

3、 让学生在活动中体验到消除不愉快的快乐。

4、 引导学生正视不愉快的情绪,学会寻找良方消除不愉快的情绪,常拥有良好的心态。

教学重点难点

1、引导学生勇于说出自己不顺心的事。

2、学会寻找良方消除自己不愉快的情绪,或帮助他人消除不愉快的情绪。

教学形式和方法:

通过讲故事、讲述、讨论、游戏等活动,使学生在特定的情境中,感受如何寻找良方消除不愉快的情绪,学习情绪自我调控的方法。

教学准备:

1、准备有关善于控制自己情绪的有关故事; 

2、用卡纸制作的双面人。

教学过程 

一、 引课题。 

1、板书:一副哭脸

师:遇到什么事会出现这样的表情呢?

生交流

师概括板书:愤怒、焦虑、忧愁、烦恼、悲哀

师总结:在生活中我们遇到许多事情,产生的这些情绪,我们都把它统称为不良情绪。

2、当你们有这出现不良情绪时,会有什么反应?

生交流

师引出课题:是啊,当我们心情不妙时,做什么事情都觉得不顺,吃什么东西都觉得无味,更有甚者,还会影响我们的身体健康呢?怎样去克服这些情绪呢?今天这节课我们就来一起觅良方。

板书主题:心情不妙觅良方。 

二、说烦恼,谈经验 

1、师:我们都希望自己经常保持愉快的情绪,俗话说“笑一笑,十年少”嘛。但是不愉快的情绪又总是难免的,每个人在学习和生活中都难免遇到不顺心的事情,现在让我们找一找自己最近遇到的不顺心的事。请学生在双面人哭脸一面写出自己最近遇到的不顺心的事,同时谈谈当时的感受。

生:交流

2、师:想想有什么好的方法消除不愉快的心情吗? 找到办法后,在笑脸一面写上办法。

生:交流

3、师总结、补充、板书: 

(1)活动转移法 。如听听音乐 ,放松自己的心情 。看看有趣的电视或者散散步,做自己赶兴趣的事 ,以转移心情 。

(2)深呼吸法 。做五 、六次深呼吸 ,从而使自己平静下来 。

(3)倾诉法 。将自己的委屈或不愉快的情绪向老师 、同学 、父母亲倾诉 ,在寻求别人的理解和帮助的同时 ,得到及时的宣泄、释放。

(4)快乐回忆法 。这是克服不愉快情绪的有效方法 ,想一想曾经开心的经历、事情 ,想象自己又一次经历快乐的时光,你会忘记自己不愉快的情绪 ,快乐就会重新回到你的心理 。

(5)换角度思考法。

四、消除不愉快的情绪我能行

“笑一笑”游戏活动 :做“击鼓传球”游戏 。球落在哪个同学的手里 ,则请他出来站在中央 ,讲一件自己最近所遇到的不愉快的事。然后,其他同学尽量逗他笑起来 ,使同学们感受一下“笑一笑” 对自己心情的积极作用 。

五、教师总结

生活中不顺心的事情是很多的,不愉快的情绪就像一把刀,既伤害自己,又伤害别人。学会克服不愉快情绪,是维护心理健康的最重要的要求,因此,我们一定要运用适当的方法,消除自己的不愉快情绪,使我们的学习更有效,生活得更快乐。让快乐常常伴随着我们。

            

五、赠名言:

1、 知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人。 

                       ---------[法]雨果 

我们也可以把雨果这句话补充一下:知道在适当的时候自动管制自己情绪的人就是聪明人。我们要学会消除不愉快的情绪,使自己走出情绪低落的深谷,做一个能自我调节情绪、战胜自己的聪明人。

2、记住该记住的,忘记该忘记的.改变能改变的,接受不能改变的。


4、调节愤怒

活动目标

1、认识愤怒对人身心健康的危害。

2、了解愤怒是可以调节和控制的,能正确面对愤怒情绪。

3、初步学会调节和控制愤怒情绪。

活动过程

(一)活动名称:明镜台

(什么令他们如此愤怒?)

步骤:1、课件出示六个图片。小明考试不及格,小芳脸上长了雀斑,小刚听说小力在背后说他坏话,妈妈偷看阿红的日记,老师没调查原因就批评了小辉,小义做好事却被人误解。

2、说说他们为什么愤怒?

3、讨论:如果你处在以上几位同学的处境之中,愤怒之下你会怎么做?

4、选择反馈:打架 、努力克制、倾心交谈 、垂头丧气、昂首挺胸、置之不理、哭、其他。

5、你碰到过类似的事情吗?仔细想想,最近一次愤怒的情景:

使你愤怒的事情:

你的心里感受:

你的行为反应:

小结:在我们的生活中,常常会碰到让我们愤怒的事情,这时,愤怒就像火山爆发,滚烫的岩浆,会使浓郁的丛林变成荒野。其实,摆在面前的路不只一条,你仍有选择的权利,因为你并不是火山呀!

过渡:那么,前面我们选择的行为态度到底哪些有利于身心健康呢?

(二)活动名称:智慧泉

(找控制愤怒的法宝)

步骤:

1、小记者采访:前面所选择的行为态度哪些有利于身心健康,谈谈你的看法,并说明理由。(让多人发言)
    2、为愤怒的朋友出条妙计。(学生说说控制愤怒的法宝。)
说后出示:
   (1)当即将发怒之际,在心里对自己说:“我不发怒,我不发怒!”
   (2)当怒火正在胸中燃烧之际,努力把注意力转移,听听歌曲,到室外看看天空等。
   (3)要学会体谅他人。找一个适当的机会彼此倾心交谈。
   (4)学一点精神胜利法:遇到难以忍受的事情时,不妨问自己:“为这点事发怒值得吗?对方做得不对,我不学他。”
    3、说说这些调节愤怒的方法有什么好处,并给个适当的名称。
小结:当愤怒的火花要爆发时,我们就可以用上以上法宝来熄灭它。那你就会发现原来生活是那么美好。
(三)活动名称:回音壁
(用调节愤怒的法宝解决实际问题)
    步骤:
    1、当聪明的小诸葛
    帮助前面几位被怒火控制的同学,让他们的怒火降降温。让欢乐与大家永远相伴。出示前面的画面让学生当小诸葛逐个给他们出法宝。
    2、表演自己在生活中让你愤怒的情景,让大家帮助降火。
    3、表演“理直气和”小品,说说感想。
    归纳(送你一句话):通过这节课的学习,我们知道了每个人心里都有“岩浆”,但只要我们做一番努力,定会把“活火山”变成“死火山”,为我们自己的心灵和世界添一分安宁与和谐。


分类:心理阳光小屋 > 心理健康
来源:本站原创
编辑:叶岚
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